(093) 184-65-59
 (098) 219-50-06
  info@maxmuscle.com.ua

После тренировки

После тренировки

Чаще всего, обсуждая спортпит, люди делают акцент лишь на те добавки, которые непосредственно влияют на рост мышечной массы. Но спортпит выполняет различные функции, которые могут существенно повлиять на многие процессы в организме. В этой материале мы расскажем о спортивном питании и необходимых элементах, которые употребляют после тренировок для восстановления мышц. Ведь именно во время отдыха мышцы растут, поэтому питанию в свободные от тренировок дни нужно уделять особенное внимание.

Какие послетренировочные комплексы выбрать?

По сути, спортивное питание мало чем отличается от обычной повседневной пищи. Отличие в том, что спортивное питание более сбалансировано и содержит сразу все необходимые компоненты для восстановления.  Главные компоненты спортивного питания, рекомендуемого к приему после тренировки:

  • Креатин – данный продукт поможет восстановить организму недостающие запасы креатинфосфата. Более того, данный продукт значительно влияет на обмен энергии и веществ в организме.
  • Глютамин – пожалуй, главный строительный ресурс, который питает мышцы энергией и способствует ускорению роста мышечных тканей.
  • Протеин – обеспечит поступление различного рода аминокислот, которые, как известно, моментально улетучиваются из организма во время интенсивных тренировок. Протеин после тренировки – это необходимое питание! Чтобы моментально запустить процесс восстановление поврежденных мышечных тканей, принимайте протеиновые коктейли и пищу в течение 30 минут после завершения занятий в зале.
  • Углеводы – прием углеводов позволит восстановить энергетический баланс и благоприятно повлияет на восстановление поврежденных тканей.
  • BCAA – пожалуй, самый лучший выбор для употребления сразу после изнурительных занятий в зале. В целом, BCAA можно и нужно применять в любое время. Они оказывают очень сильный обезболивающий и анаболический эффект, особенно после получения микротравм. Mагазин спортивного питания в Киеве Maxmuscle.com.ua

Go Protein Bar (80 g chocolate marzipan)

#

Вес: 80 граммGO Protein Bar - вкусный протеиновый батончик, который содержит аминокислоты с разветвл..

40 грн.

BCAA Xtra (80 ml апельсин)

#

Объем: 80мл (1 порция)Вкус: апельсинActivlab BCAA Xtra Shot – это пищевая добавка, содержащая жидкие..

23 грн.

BCAA Gold Standard (280 г клубника киви)

#

Объем: 280гВкус: клубника-кивиGold Standard Bcaa Train + Recover - комплекс аминокислот bcaa в ..

939 грн.

Recovery GEL (60 г вишня)

#

Объем: 60мл (1 порция)Вкус: вишняBiotech Recovery Gel содержит матрицу с тремя углеводами, гидролизо..

32 грн.

Recovery GEL (60 г лимон)

#

Объем: 60мл (1 порция)Вкус: лимонBiotech Recovery Gel содержит матрицу с тремя углеводами,..

32 грн.
Показано с 1 по 5 из 5 (всего 1 страниц)