(093) 184-65-59
 (098) 219-50-06
  info@maxmuscle.com.ua

После тренировки

После тренировки

Чаще всего, обсуждая спортпит, люди делают акцент лишь на те добавки, которые непосредственно влияют на рост мышечной массы. Но спортпит выполняет различные функции, которые могут существенно повлиять на многие процессы в организме. В этой материале мы расскажем о спортивном питании и необходимых элементах, которые употребляют после тренировок для восстановления мышц. Ведь именно во время отдыха мышцы растут, поэтому питанию в свободные от тренировок дни нужно уделять особенное внимание.

Какие послетренировочные комплексы выбрать?

По сути, спортивное питание мало чем отличается от обычной повседневной пищи. Отличие в том, что спортивное питание более сбалансировано и содержит сразу все необходимые компоненты для восстановления.  Главные компоненты спортивного питания, рекомендуемого к приему после тренировки:

  • Креатин – данный продукт поможет восстановить организму недостающие запасы креатинфосфата. Более того, данный продукт значительно влияет на обмен энергии и веществ в организме.
  • Глютамин – пожалуй, главный строительный ресурс, который питает мышцы энергией и способствует ускорению роста мышечных тканей.
  • Протеин – обеспечит поступление различного рода аминокислот, которые, как известно, моментально улетучиваются из организма во время интенсивных тренировок. Протеин после тренировки – это необходимое питание! Чтобы моментально запустить процесс восстановление поврежденных мышечных тканей, принимайте протеиновые коктейли и пищу в течение 30 минут после завершения занятий в зале.
  • Углеводы – прием углеводов позволит восстановить энергетический баланс и благоприятно повлияет на восстановление поврежденных тканей.
  • BCAA – пожалуй, самый лучший выбор для употребления сразу после изнурительных занятий в зале. В целом, BCAA можно и нужно применять в любое время. Они оказывают очень сильный обезболивающий и анаболический эффект, особенно после получения микротравм. Mагазин спортивного питания в Киеве Maxmuscle.com.ua

Zero Bar (50 g, шоколад-мята)

#

Вес: 50 грамм (1 порция)Вкус: шоколад-мятаZERO Bar от BioTechUSA — это белковый батончик с непревзой..

53 грн.

Zero Bar (50 g, шоколад-банан)

#

Вес: 50 грамм (1 порция)Вкус: шоколад-бананZERO Bar от BioTechUSA — это белковый батончик с непревзо..

53 грн.

Gladiator Bar (60 g карамель с арахисом)

#

Вес: 60 грамм (1 порция) Вкус: карамель Olimp Gladiator Bar - это 60 граммовый шоколадный ..

49 грн.

Go Protein Bar (80 g banana)

#

Вес: 80 грамм (1 порция)Вкус: бананПротеиновый батончик с высоким содержанием белка. Go Protein bar ..

49 грн.

Zero Bar Holiday flavours (50 g apple pie)

#

Объем: 50 грамм (1 порция)Вкус: яблочный пирогZero Bar Christmas Edition – это белковый батончик и..

53 грн.

Protein Bar 32% (60 g с орехами)

#

Объем: 60 грамм (1 порция)Вкус: орехиКаждый батончик Protein Bar от Strong FIT ..

29 грн.

Protein Bar 25% (60 g абрикос)

#

Объем: 60 грамм (1 порция)Вкус: абрикосПротеиновый батончик StrongFit абрикосНовый батончик содержи..

32 грн.

100% L-Glutamine (240 g)

#

Объем: 240 грамм (48 порций)Вкус:  без вкусаBioTech 100% L-GLUTAMINE - это аминокислота, ..

362 грн.

100% Elite Gold Protein 24g (шоколад)

#

Объем: 1 порция (31 грамм)Вкус: шоколад100% Elite Gold Protein 24g — это новейшая разработка компа..

40 грн.

100% Elite Gold Protein 24g (зеленое яблоко)

#

Объем: 1 порция (31 грамм)Вкус: яблоко100% Elite Gold Protein 24g — это новейшая разработка компан..

40 грн.

100% Elite Gold Protein 24g (клубника)

#

Объем: 1 порция (31 грамм)Вкус: клубника100% Elite Gold Protein 24g — это новейшая разработка комп..

40 грн.

100% Elite Gold Protein 24g (банан)

#

Объем: 1 порция (31 грамм)Вкус: банан100% Elite Gold Protein 24g — это новейшая разработка ко..

40 грн.

100% Elite Gold Protein 24g (персик)

#

Объем: 1 порция (31 грамм)Вкус: персик100% Elite Gold Protein 24g — это новейшая разработка компан..

40 грн.

Protein Bar 25% (60 g клюква)

#

Объем: 60 грамм ( 1 порция)Вкус: клюкваПротеиновый батончик со вкусом клюквыНовый батончик содержит..

29 грн.

Protein Bar 32% (60 g з карамельною крихтою)

#

Объем: 60 грамм (1 порция)Вкус: карамельная крошкаКаждый батончик Protein Bar от Strong FIT содерж..

29 грн.

Zero Bar (50 г шоколад-слива)

#

Вес: 50 грамм (1 порция)Вкус: шоколадно-сливовыйZero Bar от фирмы Biotech – это вку..

53 грн.

Zero Bar (50 г капучино)

#

Вес: 50 грамм (1 порция)Вкус: капучино  Zero Bar от фирмы Biotech – это вкусны..

53 грн.

Zero Bar (50 г шоколад-карамель)

#

Вес: 50 грамм (1 порция)Вкус: Шоколад карамельZERO Bar от BioTechUSA — это белковый батончик с не..

53 грн.

Батончик Power Pro 36% (60 г йогурт вишня)

#

Вес: 60 граммВкус: йогурт вишняПротеиновый батончик 36% от Повер Про– это новинка от отеч..

30 грн.

Excelent Protein Bar (85 г, ваниль с ананасом)

#

Вес: 85 грамм (1 порция)Вкус: ваниль с ананасомExcelent Protein Bar Nutrend - одни и..

55 грн.

Excelent Protein Bar (85 г, миндально-фисташковый с фисташками)

#

Вес: 85 грамм (1 порция)Вкус: миндально-фисташковый с фисташкамиExcelent Protein Bar Nutr..

55 грн.

Батончик Matrix Pro 32 (80 г двойной шоколад)

#

Вес: 80 граммВкус: двойной шоколадMatrix Pro 32 - протеиновый батончик для поддержания и набора мыше..

49 грн.

Go Protein Bar (80 g chocolate marzipan)

#

Вес: 80 граммGO Protein Bar - вкусный протеиновый батончик, который содержит аминокислоты с разветвл..

49 грн.

Батончик High Whey Protein Bar (44г кофе )

#

Вес: 44гВкус: кофеHigh Whey Protein Bar активлаб – это батончик с большим количеством белка, углевод..

30 грн.

BCAA Xtra (80 ml апельсин)

#

Объем: 80мл (1 порция)Вкус: апельсинActivlab BCAA Xtra Shot – это пищевая добавка, содержащая жидкие..

25 грн.

BCAA Gold Standard (280 г клубника киви)

#

Объем: 280гВкус: клубника-кивиGold Standard Bcaa Train + Recover - комплекс аминокислот bcaa в ..

778 грн.

Recovery GEL (60 г вишня)

#

Объем: 60мл (1 порция)Вкус: вишняBiotech Recovery Gel содержит матрицу с тремя углеводами, гидролизо..

35 грн.

Recovery GEL (60 г лимон)

#

Объем: 60мл (1 порция)Вкус: лимонBiotech Recovery Gel содержит матрицу с тремя углеводами,..

35 грн.
Показано с 1 по 28 из 28 (всего 1 страниц)